Heetwaterkuur: een oppepper voor je lever
Niet helemaal kiplekker en een energieboost nodig? De heetwaterkuur is een bekende methode uit de Ayurvedische geneeskunde met een sterk reinigend en verfrissend effect. Simpel en effectief met slechts één natuurlijk ingrediënt.
Ik vind het zo ontzettend fantastisch dat de meeste natuurlijk remedies in de basis eigenlijk heel simpel zijn. Met huis, tuin en keukenmiddelen kom je meestal al een heel eind. Zo ook met deze Ayurvedische remedie waarvan de naam voor zichzelf spreekt: een kuur met heet water.
De kracht van heet water
Tijdens een heetwaterkuur wordt je ontgiftingskracht vergroot, verbeterd je spijsvertering en neemt je energiepeil toe. Het is een hele fijne kuur voor wanneer je even wat minder lekker in je vel zit en natuurlijke, simpele ondersteuning zoekt. Het is echt een drankje dat wonderen kan verrichten! Je kan het ook inzetten als periodieke onderhoudskuur. Leven in balans gaat namelijk om preventief voor jezelf te zorgen. Ik merk dat dat vaak vergeten wordt dus pak je agenda erbij en zet deze kuur als terugkerende afspraak in je agenda! Liever preventief dan reactief ;)
De Heetwaterkuur helpt bij veel klachten zoals;
- Vermoeidheid
- Hoofdpijn
- Misselijkheid
- Lichte hooikoorts
- Overmatig zweten
- Darmklachten
- Onzuivere huid
- Sterk ruikende adem
- Stemmingswisselingen
- Prikkelbaarheid
- Nervositeit
- ‘s morgens moeilijk op gang komen
- ‘s nachts rond 2-3 uur wakker worden
- Algehele malaise
Door het water langdurig te koken komt het Vuur element in het water. Dit bevordert het spijsverteringsvuur, in de Ayurveda agni genoemd. Ayurveda hecht veel waarde aan het spijsverteringsvuur gezien dit de oorzaak is voor veel ziektebeelden. En ook vanuit ervaring kan ik kan dat beamen. Meer dan eens zie ik de balans bij cliënten verbeteren wanneer we werken aan de gezondheid van o.a. de maag, darmen en lever.
Hoe ga je aan de slag?
- Kook ‘s morgens 1 liter (gefilterd) water in een pannetje en laat dit op laag vuur 20 minuten doorkoken. Leg een deksel op de pan zodat niet al je water verdampt
- Giet vervolgens het hete water in een thermoskan zodat het lang warm blijft
- Drink gedurende de dag steeds een aantal slokjes van het hete water en zo heet mogelijk. Zorg er wel voor dat je het voor 15 uur helemaal op hebt. Je lever is namelijk erg actief van 15:00 – 3:00 uur en kan deze ondersteuning dan extra goed gebruiken
- Herhaal dit 5 dagen en kijk hoe je je voelt
Heb je het gevoel dat een een kuur van 5 dagen niet voldoende is? Hanteer dan dit: kuur 5 dagen, neem 2 dagen rust en herhaal dit drie keer. Daarna is de kuur klaar. Je kan dus bijvoorbeeld de de kuur gedurende drie weken doen van maandag tot en met vrijdag met het weekend als pauze. Periodiek herhalen is fijn maar hanteer na een 3 weken altijd minimaal één hele stopweek.
Wat denk je ervan, is dit iets voor jou? Laat het vooral weten in de comments!